Insieme a Federica Volla potrete sperimentare questa disciplina che porta a benefici fisici e mentali. È un metodo innovativo che unisce l’efficacia della marcia, la fluidità della danza, l’energia della boxe. Gli esercizi fondamentali sono una sintesi di tecniche riabilitative e di ginnastica estetica.

Valentina Barbieri vi porterà all’interno di una delle discipline più in voga in questi anni. Il metodo pilates insegna a prendere coscienza del movimento, ad aumentare la percezione del proprio corpo, migliorando le proprie capacità in termini di forza, controllo e mobilità.

Insieme ad Atletica Meneghina potrete sperimentare e giocare insieme ad altri ragazzi seguiti dai trainer di una delle più affermate società sportive di Milano. Circuiti, campi di gioco e tante attività saranno a disposizione di tutti i ragazzi che vorranno passare a trovarci.

Con coach esperti e certificati potrete sperimentare una lezione di running dove correre non sarà il solo obiettivo. Esercizi di preparazione, cura della tecnica di corsa, consigli specifici e tanto altro perché running non è solo infilare le scarpe e partire.

Primavera a colori! Disegniamo la nuova stagione. Laboratorio dedicato ai più piccoli (fino a 14 anni): guidati dai professionisti della Scuola del Fumetto, esploreranno colori e forme per disegni primaverili.

Nei campi scoperti del bellissimo Goose Padel Center, potrete provare lo sport che coinvolge persone di ogni età. Griglie, vetri, vibora e bandeja non saranno più un segreto.

Eva Picci vi accompagnerà in una lezione di “Natural Yoga Flow, una pratica di yoga ispirata ai ritmi e ai cicli della natura. Attraverso movimenti fluidi, respirazione consapevole e ascolto profondo, accompagna il corpo a ritrovare armonia ed equilibrio, seguendo l’energia delle stagioni e degli elementi naturali. Un’esperienza rigenerante per riconnettersi a sé stessi e al flusso naturale della vita.”

Un workshop primaverile dedicato alla stampa botanica su tessuto, una tecnica naturale e poetica che utilizza fiori e foglie fresche per trasferire i loro pigmenti direttamente sulla stoffa. Ogni partecipante realizzerà una tote bag in cotone 100%, creando una composizione unica attraverso il contatto diretto con la natura. Un’esperienza lenta, sensoriale e accessibile a tutti, che invita a sperimentare e ad accogliere l’imperfezione come parte del processo creativo.

Lezioni aperte di tennis. Entra in campo insieme ai Maestri di Mediolanum Tennis City Life per imparare i primi colpi o fare qualche palleggio. E se non hai mai giocato la racchetta te la daremo noi!

Un allenamento che unisce il tennis all’attività fisica a corpo libero, 60 minuti organizzati con la musica per avere una zona Cardio ottimale a tutti i livelli.

Un laboratorio per avvicinarsi al giardinaggio e celebrare l’arrivo della primavera! Durante l’attività i bambini diventeranno piccoli giardinieri insieme a HW Style, imparando un gesto semplice ma fondamentale nella cura delle piante: il rinvaso. Ogni bambino potrà poi realizzare piccole decorazioni per personalizzare il proprio vasetto e portare a casa la piantina: un piccolo segno di primavera da custodire e far crescere nel tempo!

Un laboratorio creativo dedicato alla realizzazione di bouquet con fiori di campo, guidato dai professionisti della Cooperativa del Sole. Un’esperienza pratica e conviviale per imparare tecniche floreali, valorizzare la stagionalità e lasciarsi ispirare dalla natura.

Attività di gioco libero nel campo da pickleball, aperta a tutti. L’attrezzatura necessaria sarà fornita dalla segreteria del tennis, lasciando la carta d’identità come garanzia per il prestito.

SABATO 21/03